Tu bosses, tu lances un Timer

Avant faut que tu programmes les timers

Tu fais une pause, tu le stoppes

Aller 30 secondes sur Facebook, c'est une pause

Fin de journée, t'as un résumé de ton nombre d'heures d'étude et tu vois si t'as atteint tes objectifs. Le simple fait de voir ça te fera culpabiliser et tu bosseras mieux demain.

Prouvé scientifiquement par une étude menée dans une unif Américaine stylée. (genre Harvard ou Stanford)